Il prossimo 17 marzo 2026, alle ore 15:30, presso la Sala Riunione dell’Ospedale di Feltre, il Dipartimento Dipendenze organizza un incontro dedicato alla pratica della Mindfulness e al suo ruolo nella gestione delle dipendenze patologiche e dello stress psicofisico. L’appuntamento è aperto alla cittadinanza e si propone di illustrare la Mindfulness sia come strumento clinico con crescenti evidenze scientifiche sia come approccio utile nella vita quotidiana.

Dipendenze e libertà personale

Nel linguaggio comune, le dipendenze da sostanze come alcol o droghe, dal gioco d’azzardo o dalle tecnologie digitali sono spesso ridotte a una questione di “mancanza di forza di volontà”. Studi di neuroscienze, psicologia e psichiatria clinica mostrano invece che si tratta di una vera e propria malattia che compromette l’esercizio della libertà personale.

Secondo gli esperti, il meccanismo sottostante è simile per tutte le forme di dipendenza: uno stimolo doloroso, come ansia, noia o trauma, genera una risposta automatica di fuga, che si traduce nell’uso compulsivo di sostanze o comportamenti.

La Mindfulness come percorso di consapevolezza

La Mindfulness, diversa da un semplice esercizio di rilassamento, si propone come pratica per sviluppare consapevolezza del momento presente. Permette di affrontare emozioni e situazioni anche dolorose senza ricorrere al cosiddetto “pilota automatico” dei comportamenti compulsivi.

Attraverso la pratica, individui in cura possono ridurre l’alienazione e le scorciatoie emotive che alimentano la dipendenza, radicandosi nel qui e ora e recuperando il controllo sui propri comportamenti.

Esperienze e applicazioni pratiche

Il Dipartimento Dipendenze e il Servizio Dipendenze di Feltre hanno già sperimentato diversi percorsi di Mindfulness, coinvolgendo gruppi di pazienti, operatori e familiari. L’incontro del 17 marzo approfondirà sia l’aspetto scientifico sia l’esperienza pratica della tecnica, rendendolo utile per chiunque voglia comprendere come la Mindfulness possa supportare il percorso di cura delle dipendenze e migliorare la gestione dello stress quotidiano.

Per partecipare, è sufficiente presentarsi presso la Sala Riunione dell’Ospedale di Feltre. L’iniziativa rappresenta un’occasione di conoscenza e sensibilizzazione aperta a tutta la comunità.